TipsMenjaga Kesehatan Mata Pekerja Komputer - Tips dan Trik Hidup Sehat

Safety tidak cuma mengkaji Keselamatan Kerja saja namun mengangkat masalah-masalah yang terjadi mengenai Kesehatan Kerja malah mengkaji sampai Pengendalian Lingkungan Kerja, sehingga dunia safety lebih dikenal dengan istilah HSE (Health Safety dan Environment).

Pembahasan pada bawah ini yaitu bagian dari Kajian Safety yakni : Kesehatan Kerja yang terdapat penjelasan mengenai PAK (Penyakit Akibat Kerja). PAK yang sering diderita untuk para pekerja kantor yaitu Penyakit-Penyakit Ergonomis (Penyakit yang berhubungan dengan posisi tubuh yang salah).
Kita pasti semua tahu fungsi dari komputer yang kita gunakan sehari-hari namun kadang-kadang kita lupa apa akibat penggunaan komputer terutama yang berpengaruh terhadap tubuh kita.

Berdasarkan hasil penelitian bahwa Komputer bisa menimbulkan resiko kesehatan berbentuk :

1. Stress (menurut NIOSH). 
2. Gangguan Pada Mata dan Penglihatan yang berujung pada penyakit CVS (Computer Vision Syndrome) menurut The American Optometric Association, Miopi serta Glaucoma menurut The Journal of Epidemiology and Community Health. 
3. Gangguan Muskuloskeletal yang berujung pada Repetitive Strain Injury (RSI). 

Resiko kesehatan yang terjadi itu banyak diakibatkan untuk penggunaan yang salah, semacam :

1. Letak layar yang terlalu tinggi atau juga terlalu rendah. 
2. Jarak mata ke layar komputer yang terlalu dekat. 
3. Tidak ergonomisnya meja keyboard dengan tubuh operator. 
4. Pencahayaan yang tidak sesuai . 
5. Posisi Tubuh Yang Buruk. 
6. Jumlah Kedipan Tidak Cukup Untuk Membasahi Mata. 
7. Kelainan Minor Pada Penglihatan Yang Diperberat Untuk Penggunaan Komputer. 
8. Penggunaan Lensa Koreksi Yang tidak Sesuai Dengan Posisi serta Jarak Pemakai Dari Monitor. 

Keadaan ketidaksesuianan ini menggambarkan pertanyaan yang sering terlontar pula, " Mengapa kerja seharian sering merasa capek atau juga lelah ? " Otot berpusat pada Susunan Syaraf Tulang Belakang, bila Syaraf Tulang Belakang terkena beban atau juga ketidaksesuaian pada bentuk sehinnga terjadi pembakaran kalor pada otot berlebihan (kelelalahan otot)sehingga rasa capek atau juga lelah berasal dari proses tersebut.