Sebelumnya mari kita ungkap sedikit tentang jerawat, Jerawat biasanya menghampiri seseorang pada saat usia remaja, kenapa? karena bisanya saat remanya terjadi ketidak seimbangan hormon saat dalam masa puber. nah... disini saya membagikan sedikit tips semoga bisa menjadi pengetahuan yang bermanfaat bagi kita.
Berikut tips menghilangkan jerawat:
Hindari stress.
Salah satu pemicu jerawat adalah akibat stress. Jadi kalau kamu ingin menghilangkan jerawat atau mencegahnya agar tidak muncul, sebisa mungkin hindari stress. Jangan terlalu dipikirkan dalam-dalam.
Minum air putih (air mineral) secukupnya.
Sesuai apa yang di anjuran para dokter dengan konsumsi air mineral 8 gelas perhari. karena kandungan air dalam tubuh kita kurang lebih 2/3 atau 60-70% bagian dalam tubuh kita yaitu cairan. Karena menurut sebuah sumber yang dapat dipercaya, dengan berolahraga dan minum air putih secara teratur membuat jerawat jarang muncul.
Rajin berolahraga.
Dengan berolah raga secara rutin akan mengeluarkan kotoran yang tidak baik dalam tubuh juga panas tubuh akan membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotorannya. Penjelasannya begini, saat kita olahraga maka peredaran darah kita akan lancar dan proses detoxitasi akan berjalan teratur, jadi darah-darah kotor yang ada di dalam tubuh bisa terbuang.
Hindari / minimalkan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula (sugar), coklat (chocolate), dan kacang dan juga makanan pedas, berminyak serta makanan berlemak. Makanan-makanan seperti itu akan mengganggu peredaran darah pada tubuh, jadi proses detoxitasi tidak bisa berjalan dengan lancar. Usakan rajin mengkonsumsi sayuran dan buah. Daun kemangi dan daun peterseli (parsley) dipercaya juga bisa mengobati jerawat dari dalam tubuh. Untuk buah, bisa mengkonsumsi apel karena mengandung antioksidan.
Rajinlah membersihkan wajah secara rutin
Dengan salalu kita jaga kebersihan wajah akan membantu menghilangkan kotoran dan bakteri penyebab jerawat tersebut.
Rajim membersihkan perlengkapan kita sehari-hari seperti bantal, sprei, helm dan lainnya.
Teratur buang air besar
Seperti yang kita ketahui bahwa kotoran /feses itu mengandung zat-zat buangan yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh, Karena semua kotoran dalam tubuh kita harus kita keluarkan.
Supaya buang air besar (BAB) lancar kita bisa mengkonsumsi makanan berserat dan buah-buahan seperti pepaya
Nah berikut sedikit tips cara menghilangkan jarawat, Semoga dapat bermanfaat dan menjadi pengetahuan bagi kita semua.
Comments
Post a Comment