Tips dan Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami - Tips dan Trik Hidup Sehat

Cara Menghilangkan Bau Mulut - Ada banyak penyebab bau mulut tak sedap, namun tentu ada banyak pula cara menghilangkan bau mulut secara alami dengan cepat. Bau mulut merupakan masalah setiap orang, apalagi ketika berkumpul bersama keluarga, teman ataupun rekan kerja yang tentunya akan membuat anda kurang percaya diri dan dapat dipastikan bahwa setiap orang memiliki masalah terhadap bau mulut ini tak terkecuali artis terkenal sekalipun. Akan tetapi amat disayangkan karena ternyata banyak orang yang tidak mengetahui cara sehat menghilangkan bau mulut dengan berbagai bahan alami misalnya daun sirih dan teh.

Penyebab Bau Mulut

1. Tak sarapan pagi
Jadi didalam mulut kita terdapat bakteri penyebab bau mulut dan bisa dibunuh dengan air liur kita. Ketika tak sarapan maka produksi air liur rendah, sehingga tak bisa membunuh bakteri tersebut. Untuk mengatasinya disarankan untuk sarapan pagi.

2. Sariawan
Ketika sariawan tentu terjadi infeksi yang menyebabkan adanya nanah, dan nanah itu merupakan salah satu penyebab bau mulut tak sedap.

3. Konsumsi makanan tertentu
Tentu kita semua tahu bahwa ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti pete ataupun bawang putih.

4. Kurangnya menjaga kebersihan mulut
Setiap kali anda mengkonsumsi makanan pasti ada sisa yang tertinggal di sela-sela gigi. Nah itulah salah satu penyebab bau mulut.

Nah ada baiknya jika anda mengatasinya bau mulut dengan cara menghilangkan bau mulut secara alami. Bagaimana caranya? yuk langsung kita simak saja di bawah ini:

1. Mengkonsumsi buah-buahan
Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air untuk mengatasi kekurangan air liur anda. Beberapa buah yang dimaksud ialah pear, jambu, lemon, apel, dan lainnya. Disamping bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut, buah-buahan juga bisa menjadi pembersih gigi alami karena mengandung banyak serat.

2. Dengan menggosok gigi
Cara yang satu ini mungkin sudah banyak diketahui orang, yakni anda hanya harus menggosok gigi dengan rutin supaya bakteri dan sisa makanan pada mulut hilang dan nafas menjadi segar. Ada baiknya jika menggosok gigi 2 kali sehari yakni pada pagi dan malam sebelum tidur. Jika diperlukan, setelah makan pun juga bisa menggosok gigi supaya sisa makanan hilang.

3. Minum teh hijau dan berkumur menggunakan daun sirih
Teh hijau berguna menghilangkan bau mulut kerena di dalam teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi. Disamping teh hijau, anda bisa menghilangkan bau mulut dengan cara berkumur air daun sirih. Caranya ialah dengan merebus beberapa helai daun sirih kemudian saring airnya dan pakailah untuk berkumur.

4. Mengunyah permen mint
Ketika anda berpergian pastikan membawa permen jika sewaktu-waktu mulut anda bau tak sedap. Pastikan permen tersebut memiliki rasa mint supaya mulut anda bisa menjadi segar dan nafaspun sedap. Anda juga bisa mengunyah permen karet, disamping bisa menghilangkan bau mulut juga bisa menjadi sarana olahraga otot pipi anda.

Demikianlah beberapa tips cara menghilangkan bau mulut secara alami yang bisa anda coba. Semoga tips kesehatan diatas bisa bermanfaat untuk anda yang memiliki masalah dengan bau mulut yang tak sedap.