Ketemu lagi dengan sehat dengan pintar, Tips dan cara serta gaya hidup sehat yang tidak biasa, pintar dan aman. Bagi beberapa wanita yang mempunyai pipi chubby merasa sebagai hal yang menyebalkan karena selalu dianggap sebagai anak bawang karena tipe wajahnya yang pada umumnya kekanak-kanakan. Untuk sebagian orang pipi tembem itu mungkin terlihat lucu dan imut. Tapi sebagian orang lagi mungkin berfikir memiliki pipi tembem itu kurang nyaman. Entah itu karena mengakibatkan wanita menjadi terlihat gemuk atau memang mungkin seorang wanita hanya ingin saja memiliki pipi yang tirus. Bagi beberapa orang, pipi tembem ini kurang cocok terhadap karakter tubuh mereka sehingga akan mengurangi tingkat percaya diri. Kondisi ini dipicu oleh penumpukan lemak pada area pipi sehingga akan menyebabkan efek tebal atau tembem. Memiliki pipi tembem juga sering bermasalah bagi wanita berjilbab karena harus memilih model kerudung tertentu agar wajah tidak terlihat bulat.
Pipi tembem tidak hanya dimiliki oleh orang dengan badan gemuk, tapi terkadang juga dimiliki oleh orang yang berbadan kurus. Hal ini tentunya cukup mengganggu karena menimbulkan efek bulat pada wajah Anda. Apakah mungkin untuk menggunakan cara alami dan aman untuk mencapai penampilan yang diinginkan untuk perbaikan pipi? Tentu saja ada Cara Efektif Mengempiskan Pipi Tembem, namun tips dan cara kali ini adalah dengan melakukan rutinitas dan kebiasaan sehat dengan pintar yang bisa kapan pun Anda mulai. Anda bisa mulai melakukan hal-hal berikut ini:
Perhatikan Makanan dan Minuman Anda
- Hindarilah minuman beralkohol dan kafein
Salah satu cara mengecilkan pipi tembem dengan cepat adalah dengan menghindari minuman beralkohol dan kopi atau jenis minuman berkafein lainnya. Kedua jenis minuman ini bisa membuat tubuh mempunyai kandungan air berlebih terutama pada bagian wajah.
- Konsumsilah bahan makanan berkalsium
Mengonsumsi bahan makanan yang berkalsium juga sangat dianjurkan karena kalsium berkhasiat untuk mengurangi kadar air pada tubuh termasuk pada bagian pipi. Anda bisa memperoleh zat kalsium dari susu berkalsium dan produk susu yang lain.
- Memperbanyak minum air putih atau air mineral.
Selain menghindarkan Anda dari dehidrasi, minum banyak air putih juga berguna untuk menahan air yang menyebabkan pipi terlihat mengembang saat menahan rasa haus atau kondisi dehidrasi.
- Konsumsi makanan berkalsium
Mengkonsumsi 1.200 mg kalsium setiap hari juga merupakan salah satu cara mengecilkan pipi tembem yang sangat dianjurkan. Asupan kalsium dapat mengurangi kadar air berlebih pada area wajah sehingga sangat baik untuk mengecilkan pipi yang tembem. Sementara kadar kalsium yang tinggi dapat Anda peroleh dari makanan dengan sumber kalsium tinggi yaitu berbagai olahan susu, seperti misalnya keju dan plain yoghurt.
- Perbanyak makan sayuran dan buah segar
Buah berguna dalam penghapusan kelebihan lemak dari wajah, membuat penampilan normal dan menarik. Hal lain yang juga baik adalah mengkonsumsi sayuran hijau, karena dapat membuang kelebihan lemak di wajah dan juga baik untuk kesehatan keseluruhan dari tubuh. Dengan bantuan buah dan sayuran yang akan bisa menyingkirkan lemak berlebih pada wajah Anda akan didapat hasil yang Anda harapkan.
- Lakukan Smart detox
Lakukan smart detox pada tubuh sehingga metabolisme makin baik dan membuang timbunan lemak. Ini adalah cara tercepat untuk langsing dalam 20 hari, termasuk mengurangi lemak pada pipi.
Lakukan Gerakan-gerakan Sederhana
- Yoga wajah
Gerakan yoga wajah dilakukan melalui gerakan wajah yang dapat mengubah fungsi pengetatan otot-otot wajah. Melatih otot rahang dengan yoga wajah atau latihan wajah yang lain memang bisa membantu mengecilkan rahang. Yoga wajah biasanya lebih dikenal sebagai senam wajah dengan memberikan aneka ekspresi, yang berguna untuk mengencangkan otot-otot pada wajah. Adapun beberapa contoh gerakannya adalah dengan menggerakkan wajah seperti saat sedang tersenyum, lalu kepalkan gigi pada saat yang bersamaan. Tahan selama kurang lebih 5 detik, kemudian ulangi 8 hingga 10 kali.
- Latihan otot wajah
Lakukan latihan otot wajah secara teratur, karena melatih wajah bisa merangsang sirkulasi darah sehingga memberi batas tegas antara rahang dan leher. Pegang leher Anda erat-erat, dan regangkan kulit rahang dengan mengangkat wajah menghadap ke langit-langit. Lakukan latihan ini minimal 10-12 kali sehari.
- Pijat rahang
Selain menggunakan lotion, Anda juga bisa memijat rahang dengan menggunakan minyak aromaterapi. Pijat rahang sambil regangkan leher ke atas. Ini akan membantu mempertajam rahang, dan membuat Anda merasa santai.
- Membuka Rahang
Dengan cara membuka rahang mulut lebar-lebar seperti ketika anda mengucapkan huruf A namun dengan kekuatan penuh. Terus tahan dalam beberapa detik setelahnya tutup kembali mulut Anda. Nah terus diulang ulang selama beberapa menit. Lakukan latihan ini selama 3x sehari. Jangan terlalu berlebihan juga karena bisa membuat rahang Anda menjadi sakit.
- Mengangkat Pipi
Cobalah untuk tersenyum sambil mengangkat pipi anda dengan tinggi. Pokoknya sampai pipi mendekati mata. Lakukan kegiatan tersebut seperti ketika Anda senyum dalam kondisi tegang ataupun canggung. Bisa juga dilakukan sambil menutup mata agar lelbih maksimal. Tahan selama beberapa detik dan lakukan secara berulang kali.
- Meniup Pipi
Caranya adalah tutup mulut Anda, lalu meniup pipi seperti Anda meniup balon dan isi semua pipi Anda dengann udara. Terus tiup pipi sebelah kiri dan diamkan beberapa menit, setelahnya tiup pipi sebelah kanan lakukan secara berulang ulang selama beberapa menit.
Jika Anda menginginkan pipi Anda terlihat cantik dan tidak tembem lagi, usahakan kerjakan cara di atas dari awal hingga akhir, dan usahakan kerjakan secara rutin agar hasilnya cepat terasa. Satu lagi yang perlu Anda perhatikan adalah usahakan Anda selalu memperhatikan dan mengontrol asupan makanan yang masuk dalam tubuh. Selamat mencoba Cara Efektif Mengempiskan Pipi Tembem di atas. Semoga berhasil ya…..
Kalau bermanfaat bantu share ya :
- Share on Tumblr
Comments
Post a Comment